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APO Virtual Family Race Corrida dos Ossos Saudáveis 2020

Para assinalar o Dia Mundial da Osteoporose, que é celebrado a 20 de outubro, a APO Virtual Family Race Corrida dos Ossos Saudáveis visa consciencializar a população para a importância da prevenção de uma doença que atinge cerca de 500 mil portugueses.

A corrida, que este ano se vai estrear numa versão virtual, pretende colocar todos a praticar exercício físico entre os dias 17 e 20 de outubro de 2020. Os participantes, de todas as idades, podem escolher entre duas distâncias, 5 km ou 10 km.

Inscrições gratuitas

As inscrições estão disponíveis em www.runporto.com e são gratuitas. Adicionalmente, os participantes podem fazer uma doação que irá reverter para a Associação Portuguesa de Osteoporose (APO).

Este dia é também um bom pretexto para ficar a conhecer as causas, os fatores de risco e métodos de diagnóstico desta doença metabólica que é um dos grandes problemas de saúde pública mundial.

A prática regular de exercício físico é um dos pilares para um estilo de vida saudável, contribuindo para a redução do risco de doenças cardiovasculares e para o fortalecimento dos ossos e músculos. A prática regular e moderada de atividades como caminhar ou correr ajudam a aumentar a densidade mineral óssea e diminui o risco de fraturas.

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