Segurança e Saúde - Participante
Segurança e Saúde do Participante
A sua saúde e a participação nas provas são da sua responsabilidade.
Antes de participar numa corrida, é fundamental garantir que se encontra apto para a prática desportiva. Sentir-se bem fisicamente nem sempre é suficiente, é importante assegurar que não existe qualquer condição médica que possa colocar em risco a sua saúde ou segurança.
A Runporto atribui máxima importância à segurança e bem-estar de todos os participantes e disponibiliza um dispositivo médico especializado em todos os eventos. No entanto, não é possível garantir a segurança absoluta, uma vez que a organização não conhece o estado de saúde individual de cada atleta.
Antes da corrida
- Certifique-se de que está em boas condições físicas e sem problemas médicos que possam representar risco.
- Sempre que possível, realize uma avalição médica antes de iniciar ou retomar a prática de corrida.
- A realização de um eletrocardiograma em repouso é recomendada, especialmente para participantes mais jovens.
- Com o avançar da idade aumenta a probabilidade de doença coronária; considere realizar uma prova de esforço, mesmo na ausência de sintomas.
- Esteja atento aos fatores de risco cardiovascular, como hipertensão arterial, obesidade, alterações do perfil lipídico, diabetes, tabagismo e antecedentes familiares de doença cardíaca ou morte súbita.
- Sintomas como perda de consciência, tonturas, dor torácica, falta de ar excessiva ou palpitações devem ser avaliados por um médico antes de participar.
- Em caso de febre ou doença recente, evite participar até obter orientação médica.
No dia da corrida
- Garanta uma boa hidratação antes e durante a prova.
- Consuma hidratos de carbono leves e de fácil digestão entre 2 a 4 horas antes.
- Evite o consumo de álcool e alimentos ricos em gordura.
- Não utilize anti-inflamatórios para mascarar dores antes da corrida.
- Verifique as condições meteorológicas e adapte o equipamento.
- Na parte traseira do dorsal, escreva um contacto de emergência, eventuais doenças e medicação em curso.
Lembre-se: a sua participação deve ser feita de forma consciente e responsável.
A organização disponibiliza um dispositivo médico preparado para prevenção e atuação, fazendo sempre o melhor para garantir a segurança de todos os participantes.
Contamos consigo para uma participação segura e responsável.
Dr. Basil Ribeiro
Médico especialista em Medicina Desportiva
Médico credenciado pela World Athletics – Nível 2
